急診室里，常碰到因結(jié)石痛得滿頭大汗，甚至滿地打滾的患者，結(jié)石真的是很多人“無(wú)法呼吸的痛”。

　　什么是泌尿系統(tǒng)結(jié)石？

　　泌尿系統(tǒng)結(jié)石包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石。自古屬于中醫(yī)“石淋”、“尿石病”等范疇，多因濕熱蘊(yùn)結(jié)下焦，日積月累，煎灼尿液，尿中雜質(zhì)凝固結(jié)為砂石。

　　泌尿系統(tǒng)結(jié)石的相關(guān)部位腰腹部經(jīng)絡(luò)縱橫、穴位密布，以此以通調(diào)疏導(dǎo)氣機(jī)，可以協(xié)助排石，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論中“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及；腧穴所在，主治所能”為理論基礎(chǔ)的創(chuàng)立了導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)、按摩穴位、循經(jīng)運(yùn)動(dòng)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)排石操，該操以“踮、拍、震、按、推、跳”為動(dòng)作要點(diǎn)，合理運(yùn)用人體工程力學(xué)原理，共同起到輔助排石的功效。它和中醫(yī)湯劑口服藥聯(lián)合治療尿路結(jié)石，已成為我院泌尿外科中醫(yī)特色的尿石治療方案。

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　　《經(jīng)絡(luò)排石操》對(duì)于患有泌尿系結(jié)石的患者，可達(dá)到碎石及促進(jìn)小結(jié)石排出的功效，經(jīng)常做此操，還可以預(yù)防泌尿系結(jié)石疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)；對(duì)于其他人群，還能補(bǔ)腎氣、通經(jīng)絡(luò)，起到健身、減肥、降壓、改善男性性功能障礙等功效。

　　《經(jīng)絡(luò)排石操》適合人群

　　《經(jīng)絡(luò)排石操》并不是適合所有的泌尿系結(jié)石人群，需要根據(jù)結(jié)石的大小、部位等進(jìn)行充分的科學(xué)評(píng)估后，再給予個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

　　如：結(jié)石位于腎臟下盞的患者就不能先做此操，要先采用“膝胸臥位”或倒立等，另外結(jié)石位于輸尿管的上、中、下段都有三個(gè)不同的重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)方法，所以最好到現(xiàn)場(chǎng)診斷并經(jīng)過(guò)專業(yè)人士培訓(xùn)。

　　對(duì)于非患有泌尿系結(jié)石的人群，只要不要用力拍打腎區(qū)即可，其它無(wú)要求，多做有益無(wú)害。

　　《經(jīng)絡(luò)排石操》注意事項(xiàng)

　　同時(shí)，教跳操過(guò)程中，也發(fā)現(xiàn)了許多讓人擔(dān)心的問(wèn)題。

　　如有的患者跳操一次后以為不痛了就自動(dòng)放棄處理，卻不知有的結(jié)石不及時(shí)處理會(huì)引起嚴(yán)重后果；有的患者看到結(jié)石排出了，為省錢就干脆不再?gòu)?fù)查，卻不知有可能還有殘余結(jié)石未排出；有的患者沒(méi)看到結(jié)石排出，延遲復(fù)查時(shí)間，卻不知有可能結(jié)石會(huì)引起梗阻，腎積水會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重；有的患者穴位的按壓的方法不正確，影響排石效果。

　　泌尿外科提醒：“動(dòng)作不要求優(yōu)美，但穴位的定位、按壓的方法和手指操的手法一定要正確?！比绻约涸诩姨鴽](méi)效果，建議到醫(yī)院尋求專業(yè)指導(dǎo)。

　　如果，您患有泌尿結(jié)石，想嘗試跳經(jīng)絡(luò)排石操的話，可以帶上近期所有檢查報(bào)告到玉溪市中醫(yī)醫(yī)院外Ⅱ科（泌尿外科）咨詢。

　　咨詢電話

　　醫(yī)生辦公室：0877-2079352；護(hù)士站：0877-2079353

　　結(jié)石患者日常護(hù)理

　　除了跳操之外，一些日常護(hù)理的建議，希望能幫助結(jié)石患者。

　　1.大量喝水

　　平時(shí)應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。

　　因?yàn)槎囡嬎稍黾幽蛄?，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。有相當(dāng)多的病人不是喝白開水而是喝茶水，非但無(wú)益反而有害。尿路結(jié)石的物質(zhì)組成成分中，約八成左右屬草酸鈣結(jié)晶。尿路結(jié)石病人除了大量喝水以減少草酸鈣在尿路中結(jié)晶的機(jī)會(huì)外，也要避免攝取含鈣及草酸的食物，以預(yù)防結(jié)石再生或長(zhǎng)大。茶葉成分中的草酸含量較大，因此病人應(yīng)該少喝茶多喝白開水。

　　2.調(diào)節(jié)飲食

　　改變飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)石與飲食的關(guān)系密切。

　　飲食上不要大吃大喝，限制超量營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，建議收集結(jié)石做成分分析，我們會(huì)給予針對(duì)性指導(dǎo)預(yù)防復(fù)發(fā)措施。例如對(duì)于草酸鹽結(jié)石患者，為了預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、板栗、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等。

　　3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)活動(dòng)對(duì)尿路結(jié)石患者有好處，體育活動(dòng)可加快體內(nèi)的新陳代謝。

　　因此，患有尿路結(jié)石的病人應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)量，根據(jù)自己的體力情況，制定可行的鍛煉活動(dòng)計(jì)劃，活動(dòng)項(xiàng)目可視周圍環(huán)境和自己的興趣而定，可繼續(xù)跳操，也可簡(jiǎn)單的跳躍，跑步，上下樓梯，體操以及用手掌輕打腰背部?？偠灾顒?dòng)有利于尿路結(jié)石病人，多運(yùn)動(dòng)，可減少尿鹽沉淀的機(jī)會(huì)。

　　4.多吃水果

　　可利用不同鹽類中的陰離子競(jìng)爭(zhēng)的原理，排解掉體內(nèi)可能存在的結(jié)石。

　　多吃水果攝取果中的檸檬酸，讓檸檬酸根來(lái)競(jìng)爭(zhēng)草酸鹽中的鈣離子，以產(chǎn)生游離性的草酸根, 減少不溶性的草酸鈣之屯積，也可以減少結(jié)石發(fā)生。另外，若要補(bǔ)充鈣片，盡量選購(gòu)含有檸檬酸根的檸檬酸鈣，也有相同的效果。

　　同時(shí)，患者應(yīng)該定期復(fù)查，半年復(fù)查一次，并保持良好的生活習(xí)慣。